Δευτέρα, 31 Ιανουαρίου 2022 15:03

Νίκησε την κατάθλιψη

Γράφτηκε από την
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση. Η κατάθλιψη εξαντλεί την ενέργεια, την αισιοδοξία και τα κίνητρα ενός ατόμου. Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο  έχει κατάθλιψη δεν μπορεί απλώς να «ξεφύγει…
Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022 18:26

Ασκήσεις αναπνοής

Γράφτηκε από την
Η ζωή αποτελείται από ποικιλόχρωμες καταστάσεις, συναισθήματα και δράσεις. Πότε με χαμόγελα καλωσορίζουμε την αυγή και πότε μοιρολατρούμε τις σκοτούρες μας το απόβραδο. Όλα είναι στο μυαλό, κυρίως από ποια…
Δευτέρα, 24 Ιανουαρίου 2022 16:32

Journal Series 5

Γράφτηκε από την
Oι μέρες κυλούν και η ρουτίνα μοιάζει απαιτητική. Πάρε τρεις βαθιές ανάσες και ανέτρεξε στο ημερολόγιο σου να καταγράψεις τις σκέψεις σου σχετικά με τα παρακάτω θέματα. Πώς νιώθεις; Πέτα…
 Οι σχέσεις των ανθρώπων δοκιμάζονται στο πέρασμα του χρόνου. "Τι πιο όμορφο από το να δείξεις στο ταίρι σου πόσο το αγαπάς, το σέβεσαι και το εκτιμάς μέσα στην εκκωφαντική…
Σάββατο, 15 Ιανουαρίου 2022 16:36

30 πράγματα που σας χαροποιούν

Γράφτηκε από την
Μικρά καθημερινά πράγματα που κάνουν τους ανθρώπους χαρούμενους κι όμως τα αγνοούν είτε τα αποζητουν σε περιόδους στρες. Μια ωραία ιδέα για ένα ανοιξιάτικο σαβατοκύριακο. Μια έκπληξη. Ένα χαλαρωτικό απόγεμα.…
Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου 2022 18:53

Journal Series 4

Γράφτηκε από την
Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε ότι σε κάνει χαρούμενο.  Ημέρα 4η Morning Routine Ξύπνα νωρίς. Δώσε στον εαυτό σου κίνητρο ώστε να φτιάξεις ένα υπέροχο πρωινό και να απολαύσεις…
Τετάρτη, 12 Ιανουαρίου 2022 18:47

Journal Series 3

Γράφτηκε από την
Οι ημέρες περνούν και εσύ βιώνεις νέες καθημερινές συνήθειες. Ας συνεχίσουμε! Ημέρα 3η   ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ CHECK Εάν είχες ένα λυχνάρι και τρεις ευχές, τι θα ευχόσουν για το 2022;  …
Σάββατο, 08 Ιανουαρίου 2022 17:49

Journal Series 2

Γράφτηκε από την
Αν η πρώτη μέρα σας έδωσε ένα θετικό κύμα ενέργειας, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε την δεύτερη καταγράφοντας τις σκέψεις στο τετραδιό σας..   Ημέρα 2η   HAPPY MOOD Άκου…