Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε ότι σε κάνει χαρούμενο.
Ημέρα 4η
Morning Routine
Ξύπνα νωρίς. Δώσε στον εαυτό σου κίνητρο ώστε να φτιάξεις ένα υπέροχο πρωινό και να απολαύσεις την μέρα.
Happy mode
Πήγαινε στην αγαπημένη σου θέα. Πάρε τρεις βαθιές ανάσες και γράψε ένα ευχαριστήριο σημείωμα σε ένα από τα πιο υποστηρικτικά άτομα στην ζωή σου.
Ημερολόγιο Check
Kάνε μια λίστα με τα πράγματα και τις δράσεις που σε χαροποιούν. Προσπάθησε να κάνεις πράξη κάποιες από αυτές μες την μέρα.
Cook Time
Θυμήσου το αγαπημένο σου σνακ ή ρόφημα όταν ήσουν μικρός και φτιάξε το.
Μια γλυκιά ανάμνηση απαλύνει την μέρα.
Outside Yoga
Βγες έξω και απόλαυσε το ηλιοβασίλεμα ή την αυγή. Άσε τα συναισθήματα να σε κατακλύσουν κι το αίσθημα της ευγνωμοσύνης να σε ικανοποιήσει
Νight Time
Άναψε κεριά, βάλε χαλαρωτική μουσική και κάνε ένα μπάνιο με αρωματικό αφρόλουτρο.
