Oι μέρες κυλούν και η ρουτίνα μοιάζει απαιτητική. Πάρε τρεις βαθιές ανάσες και ανέτρεξε στο ημερολόγιο σου να καταγράψεις τις σκέψεις σου σχετικά με τα παρακάτω θέματα.
Πώς νιώθεις; Πέτα τον αρνητισμό από επάνω σου. Κάνε τις σκέψεις σου δράσεις και πάρε τον έλεγχο της ζωής σου.
Ημέρα 5η
Happy Mode
Αντί να σκέφτεσαι πως η ζωή σου είναι ατελής.
Τα πράγματα πως κυλούν άσχημα, δίωξε τον αρνητισμό, σκέψου πως έρχονται καλύτερες μέρες.
Ζήσε την στιγμή έτσι για την αλλαγη
Cook Time
Σήκω νωρίς κι φτιάξε ένα πλούσιο και ξεχωριστό πρωινό στους αγαπημένους σου.
Κατά το μεσημεριανό δοκίμασε να αντικαταστήσεις το κρέας με όσπρια.
Gym Time
Δοκίμασε ένα νέο είδος εκγύμνασης
Zumba, yoga, pilates etz
Ημερολόγιο check
Κατέγραψε τις σκέψεις σου για κάτι που νοσταλγείς και ποια βήματα θα κάνεις ώστε αυτό να αλλάξει.
Night Routine
Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου πιες τσάι, χαμομήλι, γιατι όχι να δοκιμάσεις ένα ευεργετικό ρόφημα βοτάνων.
