Η επιτυχία είναι ένας στόχος που διαπνέει τη ζωή μας. Μερικές φορές, όμως, για να την αγγίξουμε, πρέπει να αντιμετωπίσουμε πολλά πέσιματα και προκλήσεις. Είναι απαραίτητο να συνεχίσουμε να ορθώνουμε…
Ετικέτες
Ορισμένα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να έχεις έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο είναι: Δημιούργησε ένα ρουτίνα για την προετοιμασία σου για τον ύπνο, όπως το να διαβάζεις ή…
Ετικέτες
Με εμπιστοσύνη στον εαυτό μου μπορώ να πετύχω οτιδήποτε θέλω. Είμαι πλήρως ικανός/η να αντιμετωπίσω οποιαδήποτε πρόκληση αναδύεται στο δρόμο μου. Κάθε μέρα ανακαλύπτω νέες δυνατότητες και ενδυναμώνω τα ψυχικά…
Ετικέτες
Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει κρίσιμο ρόλο σε πολλές σημαντικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων των κινήτρων, της διάθεσης, της προσοχής και της κίνησης. Εδώ είναι μερικοί φυσικοί τρόποι για να…
Ετικέτες
Πέμπτη, 13 Απριλίου 2023 14:40
«Σήμερον κρεμάται επί ξύλου, ο εν ύδασι την γην κρεμάσας»
Γράφτηκε από την Χρυσή-Σίσυ Αγγελίδου
«Σήμερον κρεμάται επί ξύλου, ο εν ύδασι την γην κρεμάσας». Μεγάλη Πέμπτη και παντού στις εκκλησίες ακούγεται το γεμάτο πόνο «Σήμερον κρεμάται επί ξύλου, ο εν ύδασι την γην κρεμάσας».…
Η απελευθέρωση χημικών ουσιών του εγκεφάλου, ή ορμονών της ευτυχίας, έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεση, την αντίληψη, την ενέργεια, την πέψη και πολλά άλλα. Οι ορμόνες της ευτυχίας που μπορείτε…
Ετικέτες
Χόμπι και δραστηριότητες που καταλαγιάζουν το στρες: Άσκηση Η άσκηση είναι βασικός παράγοντας καταπολέμησης του άγχους μιας και βοηθά στην παραγωγή ενδορφινών. Το μόνο αρνητικό είναι ότι κάποιες φορές…
Ετικέτες
Κυριακή, 20 Φεβρουαρίου 2022 20:13
Κακές συνήθειες που αυξάνουν το άγχος
Γράφτηκε από την Βασιλική Μπούζα
Κάντε μια λίστα με τις κακές συνήθειες σας και βάλτε μικρούς στόχους ώστε να τις αλλάξετε με μικρά βήματα την φορά. Κατανάλωση καφεΐνης Η καφεΐνη είναι ένας σημαντικός παράγοντας άγχους.…
Ετικέτες